谁懂脱发星人的痛啊！以前我头顶稀疏得能透光，一梳头梳子上缠满头发，扎丸子头不敢分缝，生怕露出大片头皮，连洗头发都要小心翼翼，就怕掉发更多。试过黑芝麻、核桃食补，也换过各种防脱洗发水，折腾半天一点用没有，差点以为要提前“秃头”了。

后来听朋友说，脱发和气色差可能是缺B族维生素，抱着死马当活马医的心态，入手了蓝色盾牌B族维生素。每天早上刷牙后吃一粒，不耽误事儿，没想到坚持一个月就有惊喜——掉发肉眼可见变少了，洗头时排水口再也不会堆成小山，梳头也不用再心疼掉发。

就这么慢慢坚持，不仅掉发问题解决了，连之前暗沉蜡黄的气色都亮了不少，整个人看着精神多了。不知不觉养了半年，现在头顶的头发变得又密又厚，分缝都快看不见了，发量多到扎马尾都显蓬松，朋友见了都问我是不是偷偷做了植发！

其实养发真不用搞复杂，选对针对性营养，每天坚持吃，由内而外调理，脱发问题能慢慢改善，气色也会跟着变好。